ПРОЙТИ МОНИТОРИНГ КАЧЕСТВА УСЛУГ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ, МЕТОДИЧЕСКОЙ И КОНСУЛЬТАТИВНОЙ ПОМОЩИ

Программа "Добрым быть безопасно" 2 занятие

Занятие 2 "Чувства в моей жизни"

Занятие 2

Тема: Чувства в моей жизни

  1. Упражнение «Я молодец, потому что…»

         Выскажи вслух перед зеркалом 2-3 своих положительных умения, качества характера, за которые можешь себя похвалить. Если их больше – это очень хорошо!

 

  1. Упражнение «Что я знаю о себе»

         Закончи предложения письменно или устно:

  • Я счастлив(а), когда…
  • Я выхожу из себя, когда…
  • Я в нерешительности, когда…
  • Я смущаюсь, когда…
  • Мне страшно, когда…
  • Я абсолютно уверен(а) в себе в случаях…
  • Я обижаюсь, когда…
  • Я плачу, когда…
  • Мне смешно, когда…
  • Мне больно, когда…

 

Вывод: человек часто попадает в ситуации, на которые он по-разному реагирует. Эмоции и чувства необходимы для понимания ситуации и своей роли в ней. Они несут определенный смысл:

Агрессия — сигнал о том, что пора принять решение что-то начать или закончить.

Обида — стремление избежать ответственности, перекладывание ответственности с себя на внешнее окружение.

Страх — состояние неопределенности, непонимания того, что происходит.

Стыд — запрет на свое проявление, запрета на то, кто ты есть.

Грусть — нежелание отпускать прошлое, старое.

Радость — это когда мы после подавления расслабляемся.

 

Попробуй определить свои эмоции после выполнения упражнений.

Доброго дня!