ПРОЙТИ МОНИТОРИНГ КАЧЕСТВА УСЛУГ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ, МЕТОДИЧЕСКОЙ И КОНСУЛЬТАТИВНОЙ ПОМОЩИ
Программа "Добрым быть безопасно" 2 занятие
Занятие 2 "Чувства в моей жизни"
Занятие 2
Тема: Чувства в моей жизни
- Упражнение «Я молодец, потому что…»
Выскажи вслух перед зеркалом 2-3 своих положительных умения, качества характера, за которые можешь себя похвалить. Если их больше – это очень хорошо!
- Упражнение «Что я знаю о себе»
Закончи предложения письменно или устно:
- Я счастлив(а), когда…
- Я выхожу из себя, когда…
- Я в нерешительности, когда…
- Я смущаюсь, когда…
- Мне страшно, когда…
- Я абсолютно уверен(а) в себе в случаях…
- Я обижаюсь, когда…
- Я плачу, когда…
- Мне смешно, когда…
- Мне больно, когда…
Вывод: человек часто попадает в ситуации, на которые он по-разному реагирует. Эмоции и чувства необходимы для понимания ситуации и своей роли в ней. Они несут определенный смысл:
Агрессия — сигнал о том, что пора принять решение что-то начать или закончить.
Обида — стремление избежать ответственности, перекладывание ответственности с себя на внешнее окружение.
Страх — состояние неопределенности, непонимания того, что происходит.
Стыд — запрет на свое проявление, запрета на то, кто ты есть.
Грусть — нежелание отпускать прошлое, старое.
Радость — это когда мы после подавления расслабляемся.
Попробуй определить свои эмоции после выполнения упражнений.
Доброго дня!