ПРОЙТИ МОНИТОРИНГ КАЧЕСТВА УСЛУГ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ, МЕТОДИЧЕСКОЙ И КОНСУЛЬТАТИВНОЙ ПОМОЩИ
Программа "Добрым быть безопасно" 5 занятие
- Умеешь ли ты замечать свои особенности с позиции проявления комплексов и страхов?
- Зачем природа наделила человека эмоцией страха?
- Мешает или помогает страх в жизни?
- Связаны ли страх и проявления неуверенности, «комплексов»?
Программа «Добрым быть безопасно»
Занятие 5
Тема: Комплексы
1. Упражнение «Чего стесняются подростки», «Какие бывают страхи»
Попробуй их перечислить устно или записать на листочке.
Подумай о необходимости эмоции страха для самосохранения, о возможности саморегуляции и управлении эмоциями по своему желанию.
2. Упражнение "Анекдот про себя" Люди часто попадают в неприятные или комичные ситуации, это не причина, чтобы испытывать стеснение или страх долгое время. Предлагаем сочинить анекдот о себе из 5-6 предложений. История должна быть короткой и смешной, преувеличенно неправдоподобной. Если захочешь, можешь поделиться с друзьями, родителями. А можешь прислать нам на сайт.
Вспомни способы справиться со смущением, с другими неприятными эмоциями (например юмор, самокритика, дыхательные и физические упражнения, визуализация).
3.Рисуночный тест «Паутина»
Этот тест позволит тебе определить свою жизнестойкость. Надо нарисовать паука и две мухи: одна муха должна остаться за пределами паутины, а другая в ней увязнуть.
Итог: обрати внимание, в какой последовательности были нарисованы паук и мухи.
- Если ПЕРВЫМ НАРИСОВАЛ ПАУКА, то это говорит о том, что ты человек деятельный и решительный. Ты владеешь своими эмоциями и всегда прислушиваешься к доводам своего разума.
- Если ПЕРВОЙ НАРИСОВАЛ МУХУ, ПОПАВШУЮ В ПАУТИНУ, то можно предположить, что ты безынициативный, не умеющий действовать самостоятельно. Но возможно, просто в данный момент жизни ты находишься в затруднении и это состояние отразилось в рисунке.
- Если ПЕРВОЙ НАРИСОВАЛ МУХУ, ОСТАВШУЮСЯ В СТОРОНЕ, то это говорит о твоей жизненной позиции наблюдателя. Ты прекрасно разбираешься в людях, потому что всегда с интересом наблюдаешь за ними. Ты предпочитаешь не действовать на свой страх и риск, а выждать немного и тогда осуществлять задуманное, чтобы результат был положительным и не случилось никаких неприятных сюрпризов.
А теперь посмотри на РАСПОЛОЖЕНИЕ НАСЕКОМЫХ НА РИСУНКЕ.
- Если все фигуры РАВНО УДАЛЕНЫ ДРУГ ОТ ДРУГА, то это говорит о том, что ты адекватно воспринимаешь жизнь и понимаешь, что в ней может случиться всякое.
- Если нарисовал РЯДОМ ПАУКА И МУХУ, то это значит, что ты воспринимаешь жизнь как вечную борьбу. Если В ВИДЕ МУХИ представлен ТЫ сам, то ты не обладаешь жизнестойкостью, может сломить любая невзгода и неприятность (особенно если речь идет о МУХЕ-ЖЕРТВЕ). Если же ты ИЗОБРАЗИЛ СЕБЯ ПАУКОМ, то это означает, что ты силён духом и можешь стойко выдержать все удары судьбы.
- Если РЯДОМ ОКАЗАЛИСЬ МУХИ, то это говорит о твоем желании во что бы то ни стало выпутаться из жизненной паутины. Тебя нельзя назвать стоиком, но ты как гибкая ива, которая гнется от ветра, но не ломается.
Если тест определил тревожность, можно обратиться за помощью к взрослым или вспомнить и применить известные тебе способы саморегуляции, которые мы изучали на предыдущих занятиях по программе «Добрым быть безопасно».
- Пожалуйста, пройди по данной ссылке для обратной связи
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeoZFEpgF6xXW7urtiHx3FUeQUbRI_8Th9qxO0KL9oR0BqCQw/viewform/