Программа "Добрым быть безопасно" 6 занятие

Программа «Добрым быть безопасно»

 

Занятие 6

Тема: Я себе друг

1.Упражнение «Моё идеальное тело»

 Нарисуй фигуру человека, раскрась, подпиши и подвести стрелками части тела, где могут ощущаться разнообразные эмоции.

- Вспомни, в каких ситуациях ты испытывал эмоции радости, гнева, страха, удивления и другие.

- Какие части тела в этих ситуациях ты ощущал?

- Какие это были ощущения?

2. Упражнение «Трудная ситуация»

- Вспомни про себя трудную ситуацию, которая произошла недавно и вызвала неприятные переживания.

- Представь 2 варианта, как бы эта ситуация могла закончиться с более страшными последствиями.

- Мысленно «отмотай» события назад и представить 2 варианта, как бы эта ситуация могла закончиться с самыми благоприятными последствиями или не случиться совсем.

Если пользоваться в жизни таким приёмом, можно предугадать последствия многих своих поступков и проанализировать свои решения.

 

  Доброго дня!