ПРОЙТИ МОНИТОРИНГ КАЧЕСТВА УСЛУГ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ, МЕТОДИЧЕСКОЙ И КОНСУЛЬТАТИВНОЙ ПОМОЩИ

Программа "Противостояние жизненным трудностям"

Программа "Противостояние жизненным трудностям"

Занятие № 7. Эмоции

 

 1. Эмоции.

      Вернитесь, пожалуйста к занятию 5 "Настроение". Мы с вами закрашивали человечка, помещали в него эмоции. Как вы думаете чему учит это упражнение?  Зачем нужны отрицательные и негативные эмоции? Как регулировать свои эмоции?

2. Притча. 

         «Жила на свете очень ядовитая змея, которую все боялись и не приближались к ней из-за ее яда. Никто не общался со змеей, поэтому была она очень одинока. Решила змея избавиться от яда и сбросила его в ущелье. Увидел это орел и рассказал всем зверям. Те осмеяли змею и закидали камнями».

        Анализ притчи. Какой вывод можно сделать из этой притчи? Зачем нужна человеку агрессия? В каких случаях? Конструктивная агрессия направлена на защиту себя и других, на завоевание свободы и независимости. Деструктивная агрессия – это насилие, жестокость, ненависть и злоба. Это попытка самоутверждения за счет унижения других. .

3. Место где мне хорошо.

           Представьте ситуацию полного покоя, какое-то место, которое вам очень нравиться, где вы когда-то были или воображаемое место. Где вы себя чувствуете абсолютно спокойно. Представьте его себе во всех деталях. И нарисуйте..

 

Какие вы еще знаете способы релаксации, в которых можно использовать искусство?