ПРОЙТИ МОНИТОРИНГ КАЧЕСТВА УСЛУГ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ, МЕТОДИЧЕСКОЙ И КОНСУЛЬТАТИВНОЙ ПОМОЩИ
Программа "Противостояние жизненным трудностям"
Занятие № 7. Эмоции
1. Эмоции.
Вернитесь, пожалуйста к занятию 5 "Настроение". Мы с вами закрашивали человечка, помещали в него эмоции. Как вы думаете чему учит это упражнение? Зачем нужны отрицательные и негативные эмоции? Как регулировать свои эмоции?
2. Притча.
«Жила на свете очень ядовитая змея, которую все боялись и не приближались к ней из-за ее яда. Никто не общался со змеей, поэтому была она очень одинока. Решила змея избавиться от яда и сбросила его в ущелье. Увидел это орел и рассказал всем зверям. Те осмеяли змею и закидали камнями».
Анализ притчи. Какой вывод можно сделать из этой притчи? Зачем нужна человеку агрессия? В каких случаях? Конструктивная агрессия направлена на защиту себя и других, на завоевание свободы и независимости. Деструктивная агрессия – это насилие, жестокость, ненависть и злоба. Это попытка самоутверждения за счет унижения других. .
3. Место где мне хорошо.
Представьте ситуацию полного покоя, какое-то место, которое вам очень нравиться, где вы когда-то были или воображаемое место. Где вы себя чувствуете абсолютно спокойно. Представьте его себе во всех деталях. И нарисуйте..
Какие вы еще знаете способы релаксации, в которых можно использовать искусство?