Программа "Противостояние жизненным трудностям"

 1. Настроение и цвет.

      Инструкция: Подумает о том, какого Вы сейчас цвета.  В течении дня понаблюдайте за близкими, с кем вы живете и постарается понять, какого он (или она) сейчас цвета, с вашей точки зрения. 

2. Тест. 

         Что означает цвет вашего настроения, проверьте пройдя по ссылке  ⇒   Цветовой тест Люшера

3. Источник эмоционального благополучия.

           Самый мощный источник энергии - Солнце. На отдельном листочке нарисуйте солнце так, как рисуют его дети: с кружочком посередине и множеством лучиков. В кружке напишите свое имя. Около каждого луча напишите что - ни будь хорошее о себе. Задача - написать о себе как можно лучше. Каждый раз, когда окружающие будут отзываться о Вас некрасиво, агрессивно или зло, вспомните о мощном источнике у себя в кармашке и улыбнитесь. Носите этот листочек всюду с собой. Добавляйте лучи. А если вам станет особенно тяжело на душе и покажется, что вы ни на что не годитесь, достаньте это солнце, посмотрите на него и вспомните, почему вы написали о том или другом своем качестве.

           Мы можем управлять своим эмоциональным состоянием. НО, это не значит все время гладить себя по головке и все прощать. Нужно уметь понимать свои слабости и недостатки и даже отвратительные черты, для того, чтобы иметь силы и возможности их преодолевать, становиться лучше, сильнее, независимее. А значит, быть готовым к любым жизненным трудностям.