13 мая 2022 года на базе ГБОУ СОШ "ОЦ"с. Кротовка были проведены тренинговые занятия с выпускниками 9-х классов "Снятие эмоционального напряжения в период подготовки и сдачи экзаменов".

Цель тренинга: снятие эмоционального напряжения, укрепление психологического здоровья выпускников, в период подготовки и сдаче экзаменов. Повышение работоспособности и рабочей мотивации. На занятии ребята познакомились с психологическими способами, как справиться с тревогой в ситуации экзамена. 

Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и психологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться, контролировать чувство тревожности, победить бессонницу… Они даже полезны для улучшения внимания и помогают отогнать негативные мысли. В этой статье мы рассмотрим различные техники дыхания, узнаем, как и почему они работают, а также плюсы и минусы каждой из них.

В процессе слушания, придумывания и обсуждения сказки развиваются необходимые для эффективного существования фантазия, творчество. Усваиваются основные механизмы поиска и принятия решений. 

Заучивание стихотворений у многих детей вызывает большие трудности, быстрое утомление, отрицательные эмоции.

Цель занятия: развитие познавательной сферы, коррекция негативных поведенческих реакций, снятие эмоционального напряжения.